អាហារ៥ ប្រភេទជួយបង្កើនបរិមាណទឹកដោះសម្រាប់ស្រ្តីកំពុងបំបៅកូន

2017-03-07 05:00:14
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

អ្នកម្តាយគ្រប់រូបដែលកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលបំបៅដោះកូន គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ចំពោះអាហារដែលត្រូវបរិភោគប្រចាំថ្ងៃ ព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលដល់បរិមាណទឹកដោះក្នុងការបំបៅកូន។

ខាងក្រោមនេះជាអាហារទាំង៥ប្រភេទដែលបង្កើនបរិមាណទឹកដោះរបស់អ្នកម្តាយ៖

១. គ្រាប់អាល់ម៉ុង៖ សម្បូរដោយវីតាមីន E និងកាល់ស្យូម ។

២. ទឹកផ្លែការ៉ុត៖ សម្បូរវីតាមីន A ។

៣. គ្រឿងសមុទ្រ៖ គ្រឿងសមុទ្រសម្បូរដោយជាតិ Omega-3 ។

៤. ទឹកដោះគោ៖ គួរតែបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ ២ ទៅ ៣ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ។

៥. ដំឡូងជ្វា៖ សម្បូរដោយជាតិប៉ូតាស្យូម វីតាមីនC,B និង ម៉ាញេស្យូម ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកម្តាយមិនមានភាពអស់កម្លាំង ៕

ប្រភព៖ Fustany

ប្រភព៖ kanha ប្រែសម្រួល៖ pkhen

អត្ថបទពេញនិយម

អត្ថបទថ្មី

ហេតុផល ៧ យ៉ាងបញ្ជាក់ថាស្នេហាលើកទី ២ ជោគជ័យជាងស្នេហ៍គ្រាដំបូង

អញ្ចឹងតើបានសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះមិនស្រកសោះ!

ចង់ប្រាប់ថា «អត់ស្រឡាញ់ទេ» តែដូចត្រង់ពេក មានវិធីអីល្អ?

ស្រីៗចង់បានក្រចកដុះលឿន វែង និងរឹងមាំ ១០ វិធីនេះអាចជួយបាន

ជឿទេថាកាយវិការងាយៗទាំងនេះអាចបំបាត់ស្ត្រសត្រឹម២នាទីប៉ុណ្ណោះ?

ក្លិនមាត់មិនល្អធ្វើដូចម្តេច?

ប្រជ្រុយ ៦ កន្លែងលើខ្លួនមនុស្សស្រីឆ្វាក់បុរស និងនាំសំណាងបំផុត